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Echter Baldrian  (Valeriana officinalis)

 

Der Echte Baldrian ist eine Pflanze mit aufrechtem Stengeln, die bis zu einem Meter lang werden können. Er trägt rötlich oder weiße doldenartige Blüten und hat nach außen gefiederte Blätter.

 

Am liebsten wächst er auf feuchten Wiesen oder Wäldern.

 
 
Gesammelt werden die Wurzeln, die ätherisches Öl und Valepotriate als Hauptwirkstoffe besitzen.
 
Diese Stoffe helfen bei Nervosität, Schlaflosigkeit und nervöses Herzklopfen.
 
Anwendung: 2-3 mal pro Tag eine Tasse , oder abgekochte Wurzeln von 100g dem Badewasser zusetzten.
 
Zubereitung: 1-2 gehäufte Teel. Wurzel mit ¼ l Wasser 12 Stunden ziehen lassen.
 
Für das Bad 100g Wurzeln mit 2 l Wasser 5 Min. lang auskochen und abseihen.
 
Im Handel, finden sie dazu: Baldrianexakt, Baldriantinktur, Baldrianwurzeln.
 
 
 
 
 
         
 

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